Jak powinien wygladac prawdziwy trening skoczkow w dal? Jak powinna wygladac odpowiednia rozgrzewka i jak tzreba sie przygotowywac do tych prawdziwych juz skokow?
...
Napisał(a)
Witam, mam pytanie do osob specjalizujacych sie w skoku w dal.
Jak powinien wygladac prawdziwy trening skoczkow w dal? Jak powinna wygladac odpowiednia rozgrzewka i jak tzreba sie przygotowywac do tych prawdziwych juz skokow?
Jak powinien wygladac prawdziwy trening skoczkow w dal? Jak powinna wygladac odpowiednia rozgrzewka i jak tzreba sie przygotowywac do tych prawdziwych juz skokow?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
"O sporcie jesteś pokojem"
...
Napisał(a)
Powinienes napewno dobrze sie rozgrzac to napewno bys musial porobic sklony tzn.rozgrzac dobrze miesnie jak np.2 i 3 tzn.uda i lytki a puziniej jak sie rozgrzejesz to musisz zrobic z 4 przebierzki 100 metrowe,gdy to zrobisz musisz dobrze sie ruszac jak do skoku musza ci mocno pracowac ramiona i musisz robic szerokie kroki na rozbiegu i skakac wzdluz nie na wyskosc,najlepiej nogi podciagnac do klayki piersiowej i leciec :DPZdr dla ciebie i powodzenia zycze!!!!
Rafal
Polecane artykuły