pompki na podporach-porada

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

Ilość wyświetleń tematu: 4127

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Hellraider

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 305 Wiek 43 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 3521

CYT: "widizsz jak ladnie o to mi biegalo"
oj nieładnie, nieładnie. Grabisz sobie...

"Jedyne miejsce, gdzie sukces jest wcześniej niż wysiłek, to słownik" - Vince Lombardi
"Życie jest jak Miriam: Niby wszystko ładnie, pięknie, a tu h*j"

...

krzych666

Ekspert

Szacuny 315 Napisanych postów 5572 Wiek 54 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 16915

Nie ma sprawy

Jeśli chcesz robić pompki na poręczach tak by pracował dół klatki - musisz mieć pionowe ustawienie ciała, oprócz tego pozostaje jeszcze wyciskanie głową w dół - innego sposobu nie ma.

pozdro

Rekin rośnie przez całe życie...
Bądź jak rekin, k***a!!!

...