jaka suplementacja za 300zl?? Prosze o rady :)

dziwi mnie to ze proponujecie na pierwszy cykl stacki kreatynowe?!? Nie za ostro na poczatek??

zgadzam sie na 1 raz nie odczyje chyba az tak wielkiej roznicy.. chyba ze w cenie hehehe
Dzieki wszystkim za sugestie :)
A wiec postanowilem :
-kreatyna Olimpu kupilem az 750 gram.. byla promocja 500g+250 za 49.99 termin waznosci wporzadku wiec czemu nie ;P bedzie na potem
-bialko do spozywaniana noc.. moze 1 raz w ciagu dnia jeszcze- tutaj kupie Optimuma 100% whey protein 160 zl w przyblizeniu za 2.2 kg a sklad ma kosmiczny glutaminka, BCAA niechwalac sie juz 2 raz je bede pil raz dostalem z USA od rodziny powiem tyle 3 razy strzachniesz shakerem i juz rozpuszczone samk super.
- i... i tu kolejne pytanie carbo to pozyteczny suplement- wiem a czy pomoze mi w wchlanianiu kreatyny?? moze dextro juce czy jakos tak;P??
Z wynalazkow typu apteczne ZMA nie bede kozystal napewno kupie jakis kompleks witamin i to wsio :) co o tym myslicie??

kup carbo lepiej bedzie sie wchlaniala kreatyna. Dextrojujce nie kupuj bo to 80% gluzkozy np delecta ze spozywczego

Tak jak pisalem Carbo 50g do 5 g kreatyny po treningu.A co do ZMA to ja na twoim miejscu kupil bym apteczne (lepsza regeneracja).Jak dla mnie to ZMA do cyklu to podstawa a drogo nie wychodzi.Zwlaszcza na pierwszy cykl.

JAk to pierwszy cykl to ja bym ci polecił 300g mono i do tego Mega mass, albo jakiś gainer inny a za reszte kup witaminy i oil of oil :D

OK dzieki kupie Carbo i to co wyzej juz pisalem ;P byc moze napisze jakie efeky bo mam wielka nadzieje ze takowe beda :D