Wiek : 16
waga :52
wzrost :175
.......................................................................
Noi tak przed wakacjami troszke zaczełem ćwiczyć jakieś 2 miesiace noi jak bez diety to efekty były dość dobre gdyż biceps poszedł w góre z 26cm na 28.5 :)
Teraz mam zamiar zacząc ćwiczyć od września juz z dietka noi moze jakąś odżywke najlepiej biłąko+węgle czytałem juz sporo postów o tych odżywkach ale sam neiwiem jaka dlamnie bedzie odpowiednia ... Ćwiecze u siebie w domu mam specjalny pokój nawet spory i mam w nim Ławke hantelki sztange łamaną i zwykłą oraz wystarczające jak narazie obciążenie czyli 60 kg.
Wiec co bysci mi doradzili co mam sobie zakupić chciał bym żeby masa poszła mi w góre a odżywki zeby nie były aż tak drogie :)
.........................................................................
Wielkie dzieki za odpowiedzi ,a jako młodzik prosze o wsparcie !!