na samym początku..

witam!
jakiś czas temu zainteresoawłem się armwrestlingiem, uż zacząłem nawet ćwiczyć ułożonym i sprawdzonym planem (niestety tylko ciężary:/), le w zasadzie to NIC nei wiem. te wszystkie walki hak, hak w bok, hak górą, top roll obrony, kontrataki o dla mnie czarna magaia mam mętlik w głowie

mógłby mi ktoś podrzucić jakieś linki tak w miarę przejrzyście wytłumaczone oco jest co i te pojęcia żebym o tym poczytał? Tylko proszę bez takich "poczytaj sobie armpower.net tam wszystko jest"

pozdrawiam

Odpowiedz jest standardowa jedyną dobrą stroną na której mozna sie czegos konkretnego na ten temat dowiedziec to www.armpower.net.

A tak przy okazji to nie przejmuj sie ja tez sie borykam z tym samym problemem ale jak przeczytasz kilka razy i przecwiczysz to sie połapiesz jak to ma byc. Mozesz sobie obejzec pare walk i przyjrzec sie jak to robią zawodowcy masz tu link www.armbets.tv. 

PS. Ja mam większy problem bo sparingi robie z kolesiem 20 kilo lrzejszym odemnie i on poprostu nie ma ze mna najmniejszych szans nawet dwoma łapami sobie nie radzi. Więc moje sparingi nie są zbyt owocne.
pozdro