Szacuny
1
Napisanych postów
303
Wiek
38 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
2880
Witam,
Po przeczytaniu xxx postów i tematów na temat CKD, stwierdziłem że czas przejść do roboty, ułożyłem sobie odpowiednia diete i wsio.
Ćwicze codziennie z rana na czczo około 1,5h ( 40 minut 4 x 8 minute brzuch, nogi, ręce, pupa :P ) i reszta czasu trening na hantlami, 2 partie miesni na dzien.
No ale temat dotyczy się wagi więc, nie to żebym był niezadowolony, wręcz przeciwnie, spory spadek tluszczu zauważyłem w dolnych partiach brzucha, boczki itp. (głównie o tą część mi chodziło). Jednakże będąc już na diecie zaledwie 1 tydzień straciłem prawie 7 kg :D i zastanawiam się czy to nie za dużo ??
Szacuny
25
Napisanych postów
1977
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
27200
utrata wagi w tak szybkim tempie nie jest zdrowa,ale to normalne ,ze na poczatku waga szybciej spada. Chociaz az tak to chyba niezbyt normalne ale i tak to co straciles to na pewno glownie woda.
Szacuny
11144
Napisanych postów
51507
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
bajki opowiadasz, bo przez tydzien jesli w ogole straciles jakis tluszcz, to niezauwazalne ilosci
pisze w postach podwieszonych, ze poczatki to spadek glikogenu i wody, poza tym waga to nie jest najlepszy wyznacznik, bo po wprowadzeniu waga moze sie powiekszyc i unormowac nie wspominajac o ladowaniach
byc moze drastycznie obciales kalorie i dlatego az tyle spadlo ci kg, ale podejrzewam, ze cos zle popatrzyles, chyba, ze po prostu bardzo duzo wazysz. mi w pierwszym tygodniu spadlo 3-4 kg przy wadze 75
Szacuny
1
Napisanych postów
303
Wiek
38 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
2880
Tak też sobie pomyślałem z początku że większość to zapewnie woda i klikogen, ale nie powiem też że wogóle tłuszcz nie zszedł, to się widzi i czuje pod skóra.
Jeżeli chodzi o kalorie to obciąłem tylko 500kcal czyli nie tak źle.
No ale teraz było z górki, zobaczymy mam zamiar od 4-6 tygodni być na CKD, zobaczymy jakie wyniki będą po tym czasie :]