CKD i spadek wagi

Witam,

Po przeczytaniu xxx postów i tematów na temat CKD, stwierdziłem że czas przejść do roboty, ułożyłem sobie odpowiednia diete i wsio.

Ćwicze codziennie z rana na czczo około 1,5h ( 40 minut 4 x 8 minute brzuch, nogi, ręce, pupa :P ) i reszta czasu trening na hantlami, 2 partie miesni na dzien.

No ale temat dotyczy się wagi więc, nie to żebym był niezadowolony, wręcz przeciwnie, spory spadek tluszczu zauważyłem w dolnych partiach brzucha, boczki itp. (głównie o tą część mi chodziło). Jednakże będąc już na diecie zaledwie 1 tydzień straciłem prawie 7 kg :D i zastanawiam się czy to nie za dużo ??

Z góry dzięki za odpowiedź

utrata wagi w tak szybkim tempie nie jest zdrowa,ale to normalne ,ze na poczatku waga szybciej spada. Chociaz az tak to chyba niezbyt normalne ale i tak to co straciles to na pewno glownie woda.

bajki opowiadasz, bo przez tydzien jesli w ogole straciles jakis tluszcz, to niezauwazalne ilosci
pisze w postach podwieszonych, ze poczatki to spadek glikogenu i wody, poza tym waga to nie jest najlepszy wyznacznik, bo po wprowadzeniu waga moze sie powiekszyc i unormowac nie wspominajac o ladowaniach
byc moze drastycznie obciales kalorie i dlatego az tyle spadlo ci kg, ale podejrzewam, ze cos zle popatrzyles, chyba, ze po prostu bardzo duzo wazysz. mi w pierwszym tygodniu spadlo 3-4 kg przy wadze 75

Oczywiście mówisz o diecie ketogenicznej. CKD to odpowiednie zadanie domowe w siłowni + dieta.

Tak też sobie pomyślałem z początku że większość to zapewnie woda i klikogen, ale nie powiem też że wogóle tłuszcz nie zszedł, to się widzi i czuje pod skóra.

Jeżeli chodzi o kalorie to obciąłem tylko 500kcal czyli nie tak źle.

No ale teraz było z górki, zobaczymy mam zamiar od 4-6 tygodni być na CKD, zobaczymy jakie wyniki będą po tym czasie :]

.

Zmieniony przez - yupie_girl w dniu 2006-08-16 23:32:09