KrystianeKDo pana Woodyna:
Cytuję: "-podchwyt(na szerokosc barkow, unikac rozstawow powodujacych bol
nadgarstkow): efekt powodowany glownie tym ze trudno rozszerzac
lokcie, co oznacza jeszcze wieksze zaangazowanie
najszerszych(calosc, spory nacisk na dolne wlokna), a mniejsze
miesni pomiedzy lopatkami. Tylne naramienne nadal ostro pracuja. "
Czy bezpieczne jest brać duże ciężary wiosłując sztangą w opadzie podchwytem mając trening plecy+ biceps?
ale tutaj nie będą obowiązywać inne zasady niżli prawidłowa technika która limituje właściwie wszystko.
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid
https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid
https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater
Krzychu666 poradz mi
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39