dieta,ale dla wegetarianki

jak w temacie,male wyzwanie dla znawcow. Mam troszke za duzo tu i uwdzie,ale nie mam mozliwosci czasowych na treningi na silowniach,jedynie w domu,chce zaczac przede wszystkim od diety-nie jadam miesa(w zadnej postaci)

poczytaj posty podwieszone i postaraj sie cos ulozyc. Jest wiele zrodel bialka,wiec da sie ulozyc cos sensownego. Jesli jesz tez jajka,twarog i inny nabial to tym bardziejSama jestem wegetarianka

ale ja wlasciwie nie mam o tym bladego pojecia..nigdy sie tym nie interesowalam-moze jakies konkretne propozycje?

dlatego najpierw troszke poczytaj. Zobaczysz,ze z wiedza zawarta w postach podwieszonych ulozenie diety okaze sie w miare latwe. Niestety diety nikt za Ciebie nie ulozy,ale chetnie pomozemy poprawic ewentualne w niej bledy. Poza tym mysle,ze jednak poza dietka dobrze byloby wlaczyc troszke ruchu. Nie mowie o niewiadomo jakich cwiczeniach,ale chociazby jazda na rowerze itp. czy zwykle cwiczenia w domku.

[https://www.sfd.pl/temat231127] - Zbilansowana dieta redukcyjna - nowe spojrzenie...
[https://www.sfd.pl/temat209117] - 10 Przykazań Żywieniowych
[https://www.sfd.pl/temat259481] - Strategia wdrażania 10 Przykazań Żywieniowych
[https://www.sfd.pl/temat89657/] - DIETA - Zrób To Sam(a)


Te linki ci pomogą, a jak już coś sklecisz to my ci pomorzemy i będzie git, no i jeszcze sie dowiedziałem przy okazji że Caramel jest wegetarianką

L. wysłanych artykułów 2
L. przecz. artykułów 0

widzisz tu na forum jest taka ogolna zasada, ze sie daje komus wedke i pokazuje jak lowic, zamiast dawac rybe
do stosowania diety napisanej przez kogos tez jakas minimalna wiedza by sie przydala

madrę słowa Michał

widzisz madry Michale przeczytalam wiele postow,ale czujac swoja bezradnosc postanowilam zarejestrowac sie i stworzyc moj temat. Tego scherlocku nie przewidziales? pozdrawiam wszystkich nei nadetych:*

widze,ze nie skumales..coz pocwicz inny miesien.

ja cie nie obrazalem mloda damo, wiec wyluzuj z tymi gadkami, OK ?
btw moze ty masz zwyczaje sie uczyc w wakacje, ale ja raczej nie
aha, no i tak na marginesie to nie ja mam problemy z rozumieniem paru prostych wskazowek odnosnie diety
EOT