Przygotowanai do cyklu

No wiec tak jak w temacie .
Zabieram sie do wrzesniowego cyklu .
Staz w momencie rozpoczecia cyklu okolo 4 miesiace.
Wiek 17 lat skonczone w maju
Wzrost 176 cm
Waga 83 kg
Biceps lewy 37 prawy 36 lekko ponad
Klatka okolo 105
Pas 89 -90
Łydka 41
Udo 61
Za soba mam okolo 7 lat mnije iwecje codziennych treningow tensia stolowego ,poza tym duzo jezdzilem rowerem . dystanse 20-50 km .
Dieta do tej pory staralem jesc jak najwartosciowsze prodkuty i duzo nabiału zreszta tak odzywiam sie od dawna wiec na mase i na czas jej zdobywanai nie narzekam aczkolwiek w roku szkolnym postaram sie diete dopracowac jak najbardziej bede w stanie.
Planowany zakup to ;
Kreatyna mono 500 gram firmy uniwersal
Gainer mass xxl 4,8 kg ( nie wiem czy moze nie wybrac czego innego )
i prawdopodobnie witaminy (tutaj sie zadstanaiwam jakie wybrac )
czas trwania cyklu 50 dni
5 gram mono z rana i 5 po trenigu
tak samo w dt jak i nt
gainer porcja 100 gramowa w szkole
witaminy do posilkow
Jesli fundusze pozwola moze cos jeszcze dodam moze cos polecicie .
Z checia wyslucham wszlekich uwag oraz porad .Zdjecia dam jak tylko rpozcznie sie cykl relacje z wynikow rowniez bede zdawał;]
pozdrawiam

Moim zdaniem dobry zestaw, musisz tylko dopracować dietę, tak wogolę to pod nią powinienes dopiero odżywki dopierać, ale spoko.
Co do witamin ja polecam maxivit 50kaps(kupisz w atpece za ok. 25zł), jedna kaps dziennie po posiłku bogatym w tłuszcze, czyli starczy Ci ich na 50 dni czyli na cały cykl
Możesz się zaopatrzyć również w zestaw kwasów tłuszczowych omega-3 i obowiązkowo apteczne ZMA (zincas forte i filomag b6 - dawkowanie: jedna tab zincas forte przed snem, 3-4 tab filomag b6 również przed snem)
Co do gainera wybrałbym Gainbolic 6000, bo sam mam zamiar taki kupic
a i ma ładne opinie, podobnie jak mass xxl ale to juz twój wybór, ale gain bolic jest chyba tańszy...

Jeśli o czymś zapomnialem to koledzy pomogą, bo ja ide spać
pzdr!

hahaah rejestrowałeś sie w dniu moich urodzin
hehe masz soga

dobra lete już spać...

thx ;p

Wlasnie sprzedawca odradzil mi gain bolica , bardziej polecajac xxl
napewnp gain bolic ma mniej bialka od xxl
witaminy najbrawdopodobniej bede mogl jakies gratisowo odstac bo wiem ze bede kupowal dla 2 kolesie przy okazji wiec laski nie zrobi^^

a co do aptecznego zma jaki jest koszt ??

zalezy czego szukasz
jesli kalorii to GB bedzie tanszym wyjsciem :D
a z pewnoscia nie gorszym :D

j/w