Jakie suple wybrać???

creapure+ala+b1 z treca 250g, gainer mass xxl 2kg

kreatynę trec 400g+taurine +500g, dekstroze wpc 80 -800g

chodzi mi o to co będzie dawać lepsze efekty czy ta kreatyna czy creapure weźcie też pod uwagę ilość bo creapure jest 250g a kreatyny 400g i co mi się bardziej będzie opłacać a co do tego białka i gainera to też piszcie co lepiej

więcej o mnie dieta wiek itp. https://www.sfd.pl/temat278645/


Zmieniony przez - ziomek20 w dniu 2006-08-18 14:38:01

ta z dodatkami jest niezła

bialko czy gainer?
hmm
nie bede pisał nic w stylu"masz diete?"
wez gainera,zawsze wiecej kcal,a pewnie chodzi ci o mase

Ale czy ta co ma 400g to starczy mi na prawie dwa razy dłużej czy będę jej musiał brać więcej i wyjdzie na to samo??

Ok. podjąłem decyzje chyba to przyniesie najlepsze efekty kreatynę trec 400g+taurine +500g, dekstroze wpc 80 -800g na ile mi starczy ta kreatyna i te dołączone dodadki?? A ile mam gram jej brać bo tego co mi się wydaje to 4g ważę 66kg