"Rana od miecza goi się wolno, od złego słowa nigdy "
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
SprawdźOtoz przy treningu silowym kalorie sa takze spalane i to zalezy od intensywnosci wiec moj plan wczesniej wygladal tak
Pon-klatka i plecy,
Wt-biceps,triceps,barki
Czw-nogi
Pt-biceps,trceps,barki
A teraz bym zmienil na cos takiego:
Pon-klatka, plecy
Wt-nogi
Czw-biceps,triceps,barki
Pt-nogi
Przez to mase powinienem nabierac a jednoczesnie troche pomalu gubic tluszczyk z dolnych partii miesni ... mam racje ??
"Rana od miecza goi się wolno, od złego słowa nigdy "
Klatka+biceps
Nogi+przedramie
Barki+triceps
Plecy
Na twoim miejscu ćwiczyłbym w takim układzie!
..........:::::::::W Życiu Spotyka Nas Jedynie Tylko To Co Jesteśmy W Stanie Znieść!!::::::::.........
[ON]
Zmieniony przez - Locu w dniu 2006-08-20 10:34:27
..........:::::::::W Życiu Spotyka Nas Jedynie Tylko To Co Jesteśmy W Stanie Znieść!!::::::::.........
[ON]
"Rana od miecza goi się wolno, od złego słowa nigdy "
Zmieniony przez - Locu w dniu 2006-08-20 12:18:43
..........:::::::::W Życiu Spotyka Nas Jedynie Tylko To Co Jesteśmy W Stanie Znieść!!::::::::.........
[ON]
"Rana od miecza goi się wolno, od złego słowa nigdy "