nicknuckle
Czy serie rozgrzewkowe są konieczne przy treningu HIT? Mnie w sumie wystarcza zwykła rozgrzewka całego ciała przed treningiem, czy krążenie ramion, rozciąganie itp. Więc jak jest z tymi seriami rozgrzewkowymi?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
835
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
7989
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
PePoNeNt
Ekspert
Szacuny
138
Napisanych postów
18684
Wiek
38 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
117415
na malym ciezarze, tez w wolnym tempie
stopniowo dodajesz obciazenia i z kazdym robisz kilka powtorzen
ze 3 progresje ciezaru i jestes gotów do serii właściwych.
stopniowo dodajesz obciazenia i z kazdym robisz kilka powtorzen
ze 3 progresje ciezaru i jestes gotów do serii właściwych.
