Jak najlepiej ćwiczyć przedramiona???

Dziekuje za odpowiedz.
Sprobowalem wczoraj i wnioskuje, ze doskonale sie nadaje na koniec treningu przedramion. Ruch robilem na boki, a takze w gore i w dol. Chyba nie ma zadnych przeciwskazan, ze mozna rozwalic sobie nadgarstki ?

Czekam na sugestie !

Pozdrawiam !

Mariux

Nie ma oczywiscie przeciwwskazan, ruszajac u gore i w dol robisz tak jaby inne cwiczenie, zblizone do uginania nadgarstkow nachwytem i podchwytem. Cwiczenie jak slusznie zauwazyles nadaje sie na koniec treningu przedramion i tak wlsanie polecam je wykonywac.

A great flame follows a little spark

sorki, że nie odpowidałem ale nie miałem dostępu do sieci.

Dokładnie o to mi chodziło!

Pozdrawiam