Cykl po wakacjach

Siemka.
Od jutra zaczynam kolejny cykl. No wiecie trzeba nadrobić straty po małym lenistwie podczas wakacji
CELL - masa !!!
Nie będę się zbędnie rozpisywał o diecie, czy ułożonym treningu. Więc krótko: dieta jest wedle możliwości (staram się jak mogę), a trening 3 do 4 razy w tygodniu na 110%.
Dodatki:
- NO-Xplode (na 30 min. przed treningiem)
- XP (z samego rana)
- CellMass (bezpośrednio po treningu, a w dni nietreningowe w porze treningu)
- do tego na uzupełnienie diety gainerek Biogenixa MasterMass, białko Biogenixa Prolongatom (na noc), witaminki i glucosamina.

Poszło troszkę $$ więc liczę na dobre efekty..

Chciałbym poznać wasze zdanie czy uwagi.

nie ma co sie wiele rozpisywać- jesli wszystko jest tak jak piszesz to jest oki.
dodałbym od siebie jeszcze zma tak z najbardziej podstawowych i uniwersalnych supli/ale może już do znudzenia o tym "katuje" /...

No wiecie trzeba nadrobić straty po małym lenistwie podczas wakacji

jesli masz spadki to proponowalbym b pocwiczyc z 3-4 tyg. i pozniej wejsc na cykl, dodaj o-3, ZMA 'apteczne' i witaminy, wybor suplementow ok

ja tez robie 3-4 tyg treningu a później przechodze na cykl na mase bo po ty lenistwie pospadalo troche i pierwsze treningi po przerwie mnie az zdołowały ale powoli sie normuje wszystko A wrzesień rozpoczynam cykl bedzie sie działo cały zestawik jest cacy

Nie jest tak źle. Przerwy w treningach nie było, choć ze wzglęu na upały były nieco lżejsze, więc forma jest "prawie" OK. A spadki, jak u mnie to wina zaniedbania diety, browarki, jedzonko na mieście...
Więc od razu lece z grubej rury.

Zaraz lece na trening - aż jestem ciekaw jak mnie popieści NO-Xplode

Zmieniony przez - usekenator w dniu 2006-08-20 11:58:21

No musze powiedzieć że ten No-Xplod fajna sprawa
Fajne pobudzenie, trochę więcej pary i odczułem mniejsze zmęczenie po całym treningu. Ogólnie trening wydawał się lżejszy. Choć przyznam że wziąłem 1,5 miarki.
Może to zasługa po części psychiki, ale ogólnie spełnia swoją rolę!!
Zapowiada się ostry cykl

powodzenia
po cyklu napisz jakie wyniki

Pewnie że zdam relacje, w trakcie tez coś napiszę

Pocwicz z 3 tyg na sucho... odrob spadki a nastepnie zacznij cyklik z wymienionymi wyzej przez ciebie suplami i bedzie baardzo fajnie...
Sam od dzisiaj zaczynam silke po przerwie wakacyjnej i za ok 3 tyg robie cykl 2xXPAND + OX + jakies bialeczko i carbo ...

Nie miałem przerwy w ćwiczeniach, więc forma się trzyma... Jedyne spadki to masa! Jak to w wakacje - dieta podupadła