Obwód brzucha a wzrost.

Ma ktoś może tabelę, która pokazuje o ile cm więcej w talii ma np. człowiek mający 190 cm wzrostu od człowieka 180 cm przy takim samym BF i takim samym BMI??

czytalem kiedys ze idealne proporcje to brzuch do klaty 1:1.4

farklajd .. skad wzioles ta informacje ???
NIe powiem,zaciekawil mnie ten pomiar napisz cos wiecej ;]

Pozdrawiam

skoro idealne, to chyba z pism Platona, gdy pisał o Heraklesie.

a czy ktos moglby cos napisać o wlasciwych proporcjach siły? np. jeśli sie wyciska tyle i tyle to ile sie powinno wioslować i takie tam, zeby sie miescic w normach zdrowotnych.

biceps 20%wiekszy od wyprostowanego ramienia
obwod uda powinien niec 60% a lydki 40% obwodu bioder
przedramie 30% klatki

to rady mistrza polski fitnes darka brzezinskiego
a on chyba sie zna skoro jest mistrzem :)

nick i atlas nie ma takich tabel. Każdy człowiek jest inny. Pozdr...

jest przecież zasada ze trzeba cwiczyć antagonistyczne grupy mięśniowe, zeby nie dopuscic do dysproporcji i co to znaczy? fantazjująć - byloby chyba niezbyt zdrowe gdyby ktoś wyciskał 100kg a wiosłował 10 kg, bo więcej nie daje rady. jeśli sie robi A6W to znaczy, że na prostowniku grzbietu też powinno sie zrobić 300 supermenów dla równowagi?

czlowiek niecwiczacy moze mieć jakieś straszne dysproporcje siłowe, kilkanascie pompek zrobi ale do podciagniecia na drazku brakuje mu lat cwiczen, wiec co? po prostu cwiczyć jak sie da i z czasem jak sie dojdzie do kresu swych mozliwosci proporcje sie wyrownaja, czy moze sie trzeba przykladać od poczatku do czegoś bardziej?

Oczywiście, że byłoby to niezdrowe. Od początku należy ćwiczyć całe ciało aby nie nieć dysproporcji, a jeśli jednak się pojawiły to starać się je korygować na bieżąco. Oczywiście, że nie ma supermenów, który mają bardzo silną każdą grupę mięśniową. Popatrz na turnieje strongmanów: jedni są lepsi w wyciskaniu inni przy martwych itp. Za bardzo fantazjujesz i powiem jeszcze raz, że nie ma takich tabel gdzie byłoby napisane, że wyciskając 150 na ławie muszę wiosłować powiedzmy 120 czy brać na martwy 200.
Co do tematu to: https://www.sfd.pl/temat283413/ pisałem już o tym w innym poście. Pozdr...

pytam tylko o granice dysproporcji silowej, jak je rozpoznać.

tutaj na forum Tyka czasami wspominal w pojedynczych zdaniach o takich sprawach, ze np, wiekszosc ludzi wiekszy ciezar wyciska niz wiosluje a powinno byc naodwrot, oraz pare innych.

Atlaswojen właśnie też mnie to bardzo ciekawi.
Ja nawet założyłem temat, w którym sie zapytałem czy ludzie więcej wyciskają czy wiosłują. Zdecydowana większość osób odpowiedziała, że więcej wyciska. Ja mam tak samo, że więcej wycisnę i to dość wyraźnie więcej.
Jeśli chodzi o wiosłowanie sztangą to mnie sie wydaje, że wielu ludzi nie ma opanowanej techniki w tym ćwiczeniu i stąd słabsze wyniki. Podobno wiosłowanie hantlem powinno być ciężarem stanowiącym 50% wiosłowania sztangą(tak gdzieś słyszałem i w praktyce większość ludzi tak ma). Ja natomiast na sztangielkę biorę aż 75% tego co na sztandze, jednak wiosłowanie sztangielką na 100% robię poprawnie technicznie, a sztangą to napewno mam jakieś błędy.

Ogólnie każdy człowiek ma jakieś partie mięśni, które idą mu lepiej lub gorzej. Jeśli chodzi o mnie, to najsłabsze mam łapy. Na ćwiczenie łap biorę wręcz śmieszne ciężary w porównaniu z tym, jakie powinienem brać. Ludzie którzy wyciskają na klatę o wiele mniej niż ja to na łapy uzywają większych ciężarów. Oprócz łap u mnie odstają troche plecy. Jeśli chodzi o moje najmocniejsze partie, to nieproporcjonalnie silne w stosunku do reszty mam nogi, właściwie to zawsze miałem je silne. Oprócz nóg bardzo mocne zaczynam mieć barki(jak zaczynałem ćwiczyć to one odstawały od reszty, ale niesamowicie szybko moja siła w barkach wzrosła i obecnie jest to chyba moja najsilniejsza partia zaraz po nogach).

Tak to już jest, że przy jednych partiach siła rośnie bardzo szybko(u mnie nogi i barki), a przy innych prawie wogóle(u mnie łapy do bani i plecy tak sobie). Najzabawniejsze jednak jest to, że mimo iż siła w łapach praktycznie nie wzrasta, to właśnie łapy mi najszybciej rosną.

Ogólnie ciekawa sprawa z tą siłą.

https://www.sfd.pl/temat112466/