SHORCH REMIX v3 vs. SHORCH

czarny przechodzisz na redukcje ? czmmu tak pozno sezon plazowy juz minol

nie bedzie 3*
ale 6*
i podwojne porcje

daj spokoj czarny
obaj tego nie mamy

ty masz tylko wiekszy maciek przed soba

dieta czekoladowa na redukcji ... rozmarzylem sie

zip -
byłem na wakacjach
nie odmawiałem sobie przyjemności szczegolnie ze bylo +40 w cieniu

oraz przy mojej kobiecie zawsze jestem obżartuch

widac po avku

biniu

ja zrobiłem najlepszą formę pod koniec kwietnia - zredukowałem troszke z zimowego załamania psychicznego
(na koniec masowania w lutym trafiło mi się lekki załamanie zwiazane z nawałem pracy podczas ktorego wchlanialem zbyt dużo czekolady - wagę utrzymałem a pas +8cm do przodu..)

potem robota, brak chęci do trzymania diety i czasu na treningi.
Suplementy stosowałem, przeróżne, termogeniki też - wiec utrzymałem wage mimo obżerania się i min. aktywności fizycznej.

wielu ludzi obgaduje mnie że jestem pseudo doradca bo wyglądam jakbym nie ćwiczył, często nie wiedząc nic o mnie

w zyciu trzymałem diete kilkanaście razy po 8-10 tyg maks, potem przerwa i zawsze z powodzeniem.
jak jest motywacja i czas - są i efekty

ale jak mowie obu nam jej brakuje

to dawaj dawaj
ja od poniedziałku startuje


powyżej daje fotki z robienia formy u czarnucha przy trzymaniu diety + stąłych treningach siłowych (4x tyg) + aerobach AŻ 2x w tyg po 30min


pozdrawiam

ja juz sobie zmienilem cele
niestey nie bede mial formy lessiego ronina czy bula

ot takie zejscie na ziemie :D