trzeba rady...

Ello
Mam do Was prosbe wiem ze jest duzo takich pytan i sa nudne i nie chce sie na nie odp. do rzeczy
Mam 17 lat 183cm 77kg od ok.2 lat cwicze na silowni kiedys juz dawno probowalem sie rozciagac szybko sie zniechecilem.
Od roku szkolnego moze troche puzniej chce sie zapisac na sw(MMA KB) tylko to mam do wyboru eventualnie boks ale to wrazie gdy nie wystarczy mi fundusza bo boks jest za free. Chcialbym sie troche przygotowac do treningow sw. wiec prosilbym o jakis trening ogolno rozwojowy etc. oczywisie w zakresie domowym.
Kiedy bede juz chodzil na sw. bede laczyl to z silownia wiec dostosuje jakos treningi zeby sie nie mieszaly ale to pozniej. z gory dzieki pozdro

https://www.sfd.pl/temat248791/ 

Poczytaj podwieszone posty autorstwa Knif'a w dziale "Uderzane"

Samodzielnie to możesz dużo biegać i pływać. Jak poczytasz podwieszone, to możesz się ewentualnie porozciągać, ale to chyba lepiej by było jakby ktoś Ci pokazał ćwiczenia, bo z opisu to czasem ciężko wywnioskować jak coś ma wyglądać.

mam plan na rozciaganie wlasnie z tego forum podobno dobry:d ale wlasnie nie jestem w 100% pewnien jak te cw wykonywac wiem tylko mniej wiecej co i jak ale na poczatek powinno chociaz to wystarczyc a moze orientujecie sie (hehe napewno wiecie) ile sie placi za treningi w waszych miastach (mma kb boks-do wyboru nic wiecej nie mam)

daruj sobie rozciaganie, jeśli nie wiesz, jak to ma wyglądać, tzn trener ci nie pokazał i nie pokazywał błedów, jakie popełniasz.
szkoda zdrowia.
zapsiz sie do klubu, tam ci wszystko pokażą.

U mnie w Tarnowie ceny kształtują się tak:

MMA (w tygodniu jest 2xgrappling i 2xboks) całość 60 zł, sam grappling 40 i sam boks też 40.

MT (w tygodniu normalnie są 3 treningi, chętni i startujący mogą chodzić robić siłę pod okiem trenera dodatkowo 3 razy. A teraz jeszcze jest przez jakieś 2 tyg przygotowanie do sezonu i mamy treningi 2 razy dziennie) - w sumie 50 zł

Tomasz to taniocha, u mnie (Fight Club Łódź) MMA jest 2 x tyg i buli 55 zł :/