...
Napisał(a)
Trenuję rano, kończę w godzinach 12-13 i wtedy strasznie męczy mnie głód. Wystarczy jednak że zjem suchą skibkę chleba razowego i jest ok. Tylko to chyba niezbyt zdrowe. Co mogę zjeść małego po treningu żeby nie zmarnowac swojej pracy? Może macie podobne doświadczenia. Z góry dziękuję za radę !!!
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Zaraz po treningu możesz zarzucić 30g carbo z wodą (nie bój się nie utyjesz od tego )
Zjedz sobie normalny posiłek jaki wynika Ci z diety ok. 30 min do godziny po treningu, carbo pomoze Ci ten okres przetrwać
Carbo jest śmiesznie tanie, po treningu wspomaga resyntezę glikogenu i powstrzymuje w pewnej mierze katabolizm białek mięśniowych.
Zjedz sobie normalny posiłek jaki wynika Ci z diety ok. 30 min do godziny po treningu, carbo pomoze Ci ten okres przetrwać
Carbo jest śmiesznie tanie, po treningu wspomaga resyntezę glikogenu i powstrzymuje w pewnej mierze katabolizm białek mięśniowych.
...
Napisał(a)
Danio mały głód
http://www.pajacyk.pl/ <-- pajacyk
http://www.polskieserce.pl/ <-- polskie sztuczne serce
http://s14.bitefight.pl/c.php?uid=20727 <--- coś innego
...
Napisał(a)
Khaine dobrze mówi
Ja po treningu piję glukozę, ale bede sie przeżucał na Carbo niebawem
a jak wracam od kumpla to zaraz jakieś wieksze jedzonko, w sumie to gdzieś z pół godziny zajmuje
Ja po treningu piję glukozę, ale bede sie przeżucał na Carbo niebawem
a jak wracam od kumpla to zaraz jakieś wieksze jedzonko, w sumie to gdzieś z pół godziny zajmuje
Jeśli opuszczasz trening, to ktoś inny kto pragnie zwycięstwa bardziej ma wtedy trening życia i
już nigdy go nie dogonisz...
Animal
Poprzedni temat
Gdzie kupic stroje startowe dla kobiet do fitness?
Następny temat
poprawiona dieta. zgadza sie?
Polecane artykuły