FU
odpowiedz na pytanie z tematu
dynamicznie
nie wiem czy to wolno czy szybko, po prostu dynamicznie
dynamicznie
nie wiem czy to wolno czy szybko, po prostu dynamicznie
-World belongs to strong and brutal-
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
42
Napisanych postów
6988
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
52689
...
Napisał(a)
juby5_89
Początkujący
Szacuny
20
Napisanych postów
1314
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
30947
No FU rozwial wszelkie watpliwosci- dynamicznie i wystarczy a jak :-%
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
42
Napisanych postów
6988
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
52689
to jest specyficzne cwiczeine, nie ma jednolitego tempa
najpierw wybicie, szybko sztanga idzie w gore, martwy punkt i coraz wolniej podciagasz do konca
pozniej wolno opuszczasz kontrolujac prace miesnia i znow energiczne pociagniecie sztangi do siebie, martwy punkt, zwolnienie ruchu i wolne dociagniecie do konca
najpierw wybicie, szybko sztanga idzie w gore, martwy punkt i coraz wolniej podciagasz do konca
pozniej wolno opuszczasz kontrolujac prace miesnia i znow energiczne pociagniecie sztangi do siebie, martwy punkt, zwolnienie ruchu i wolne dociagniecie do konca
-World belongs to strong and brutal-
