Wspięcia na palce

...

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 656 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 8427

Dobrt art. może sie przyda

http://www.pajacyk.pl/ <-- pajacyk
http://www.polskieserce.pl/ <-- polskie sztuczne serce

http://s14.bitefight.pl/c.php?uid=20727 <--- coś innego

...

TM matys

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 41 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 2015

Sorki Flower napisałem że dam i zapomniałem

ale teraz juz dałem

Lękliwy stokroć umiera przed śmiercią.
Mężny kosztuje jej tylko raz.

...

Flower15

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 521 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 14469

Spoko nic się nie stało

Thx

http://www.sfd.pl/temat282802/ --- wspięcia na palce by Flower
http://www.sfd.pl/temat179457-strona22/ --- 36 opisów gg by Flower

...

Locu

Początkujący

Szacuny 22 Napisanych postów 1537 Wiek 39 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 10309

Ciekawy!

..........:::::::::W Życiu Spotyka Nas Jedynie Tylko To Co Jesteśmy W Stanie Znieść!!::::::::.........
[ON]

...

palec_mg

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 521 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 41235

dobry artykul !! SOG!!

"Shut the f**k up and train..."
http://www.sfd.pl/search.asp

...

DlugiPerez

Początkujący

Szacuny 24 Napisanych postów 173 Wiek 36 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 2273

Sorki, że odkopuję temat, ale nie chciałem zakładać nowego. Mam takie pytanie: Jeżeli ćwiczę na siłowni 3 razy w tygodniu i biegam interwałowo też 3 razy w tygodniu to czy robić na siłowni trening łydek czy będzie to już dla nich zbytnie obciążenie? Dodam tylko, że na siłowni ćwiczę 2.5 roku a interwały dopiero zacząłem od niedawna wcześniej mało co biegałem... Bardzo bym prosił o odpowiedź, z góry dziękuję:)

...

ronie220

Ekspert

Szacuny 4063 Napisanych postów 45434 Wiek 3 lata Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 347418

Rob lydki-niekoniecznie w kilku cwiczeniach-ale trzeba je cwiczyc.
Chodzisz na nich cale zycie,wiec krotkie biegi+trening ich nie spala.

Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2010-03-25 17:46:42

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

...