Kazdy Dzien Jest Dla Mnie WALKA!
...
Napisał(a)
A Wiec mam Problem Poniewaz Od niedlugiego czasu zaczole pracowac moj plan dnia bardzo sie skurczył.Pracuje po 11 godz i chciałbym to jakos pogodzic z silownia,chciałbym cwiczyc 4 razy w tygodniu a 3 dni zostawic na odpoczynek poniewaz ta robota daje popalic i niewiem jaki plan zastosowac i co i ile jesc by organizm był w pełni wydolny.Cwicze około dwuch lat waga 82 wrost 185.Pomozcie z planem na mase i dieta(jakie suplementy) przy takim trybie życia.Dzieki!!!
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
1 wyslany artykul
5 przeczyanych
tutaj nikt ci planu nie napisze... poczytaj, wiecej uloz sam jakis plan i daj go tutaj do oceny...
5 przeczyanych
tutaj nikt ci planu nie napisze... poczytaj, wiecej uloz sam jakis plan i daj go tutaj do oceny...
...
Napisał(a)
Plan musisz ułozyć sam my go ocenimy i co najwyzej poprawimy z dietą najlepiej do działu odzywianie a jezeli chodzi o odzywki tez odpowiedni dział!!
..........:::::::::W Życiu Spotyka Nas Jedynie Tylko To Co Jesteśmy W Stanie Znieść!!::::::::.........
[ON]
...
Napisał(a)
Nikt nie zna dokładnie twojego rozkładu zajęć, więc nie ma jak ci doradzić co do pogodzenia pracy i treningu, ale z pewnością jest to do zrobienia. Możesz też ćwiczyć 3 razy w tygodniu np pon-sr-pt, jeśli brakuje czasu. Pore treningu ustal tak, by mieć wystarczający poziom energii i żebyś mógł wcześniej spożyć odpowiedni posiłek przed treningowy. Jedz 5 posiłków dziennie co 3 godziny. Ułóż sobie trening i wklej to bedzie można go ocenić.
...
Napisał(a)
"Cwicze około dwuch lat" - i nie umiesz planu ulozyc??
Ulubieńcy - Wikibokser, ten od Yiu-Tubitsu, Sensei(99999), Jarzyn, Jaguar, Frosti
Następny temat
BICEPSY VADEMEKUM KULTURYSTY!!!!!
Polecane artykuły