trening tylko raz w tygodniu-co sadzicie?

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 18 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 65

co sadzicie o bardzo intensywnym treningu ale tylko raz w tygodniu, wszystkie czesci ciala ok 3 godz caly trening,potemcaly tydzien regeneracja, czy taki trening jest dobry?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

sooo

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 3447 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 55097

ZŁY

...

Ronin1310

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 2125 Wiek 33 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 6171

Wszystkie partie jednego dnia, do teog bardzo intensywnie... moim zdaniem zacharujesz się na jednym treningu

Ja mam 4 razy w tygodniu a i tak jak skonczę to jestem padły

Jeśli opuszczasz trening, to ktoś inny kto pragnie zwycięstwa bardziej ma wtedy trening życia i
już nigdy go nie dogonisz...

Animal

...

dzi

Początkujący

Szacuny 16 Napisanych postów 2749 Wiek 43 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 14835

nie dasz rady robic dobrze treningu przez 3 godziny

natomiast robienie full body przez powiedzmy 1.5h raz w tygodniu jest o niebo lepsze niz nie cwiczenie w ogole

Chesz poznac sekret? Nie ma sekretu. Dzieciak byl zszokowany, ta mina sie nie zmienia. Nie wiedzial ze cala informacja
ktorej kiedykolwiek bedzie potrzebowal juz tu jest. Tu i w milionach silowni na calym swiecie. Problem w tym ze prawda
nie jest piekna. Problem w tym ze ten sekret jest nudny i nieciekawy. Sekretem jest wytrwalosc.
The Journey - Animal

...

szalo

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 114 Wiek 45 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 4677

Ćwiczenie intensywnie więcej niz 1-1,5h nie ma sensu - natomiast oczywiście lepiej zrobić trening raz w tyg. niz nie robic wcale - jeżeli jednak masz czas to polecam przynajmniej 2 razy i wtedy trening moze byc dzielony.

...