Przepuklina - jak zapobiegać?

Odswieze troche. Tez niemam przepukliny ale bardzo niechce jej miec.
Gdy w martwym biore 175kg bez wiekszego problemu (wiecej narazie niemam moziwosci sprawdzic :) ) to od ilu powinienem zakladac pas?

juz powinienes pas zakladac a co do przepukliny to nie dzwigac duzych ciezarow

Ale od ilu Kg?

Taki typowy pas jaki połowa "nowych" na siłce nosi dla "wyglądania profesjonalniej" nie chroni przed przepukliną!!!!!(a przynajmniej nie przed najczęstszymi jej odmianami,czyli brzuszną czy pachwinową)