znowu gainer

...

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 890 Wiek 33 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 17794

czy jedząc tego gainera https://sklep.sfd.pl/opis.asp?produkt=277 nie musze juz dbać tak o diete? jestem zielony w tym temacie i zastanawia mnie czy w tym zjandują sie takie ilosci wszystkiego ze nie musze juz mieć takiej rygorystycznej diety i jesc to przez te kupe dni. Aktualnie jem sporo ryżu, tuńczyka, nie jestem zadowolony z ilości białek jakie dostarczam.

moc moc moc

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

BPL-G Fizjoterapeuta

Ekspert

Szacuny 2111 Napisanych postów 49893 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 492546

https://www.sfd.pl/temat252665/

...

Ronin1310

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 2125 Wiek 33 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 6171

Może i o suplach mało wiem, ale moim zdaniem gainer to tylko uzupełnienie diety, więc powinieneś dalej ją ostro trzymać

Jeśli opuszczasz trening, to ktoś inny kto pragnie zwycięstwa bardziej ma wtedy trening życia i
już nigdy go nie dogonisz...

Animal

...

Xabi

Początkujący

Szacuny 23 Napisanych postów 1564 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 11141

Musisz dbać o diete. Wogóle co to za pytanie. Chyba nie zamierzasz przez cały dzień jeść gainera. Pamiętaj zdrowo=naturalnie. Więc musisz mieć odpowiednio zbilansowane posiłki a gainer to tylko uzupełnienie braków diety jeśli takowe istnieją.

Proponuję na start zarobek w wysokości ok 2000zł. 100% ONLINE, min. 18lat.
-Bez Polecania
-Bez Inwestycji
-Bez Sprzedaży
kontakt: [email protected]

...

duf ia

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 890 Wiek 33 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 17794

dzięki, tak myślałem właśnie ;)

czyli rozumiem jedząc takiego gainera pluz np 2x100g ryżu dziennie, troche tuńczyka i jeszcze wymyśle coś żeby jeść więcej białka i moja dieta była by w miare dobra?

moc moc moc

...

Xabi

Początkujący

Szacuny 23 Napisanych postów 1564 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 11141

duf ja bym Ci polecił ułożyć diete (poczytaj podwieszone w tym dziale) a dopiero wtedy dobrać ew. odżywke. Ponieważ odżywke dobiera się do diety a nie na odwrót