Chciałbym zadać pytanie odnośnie połączenie treningu na siłowni z treningiem Bjj.
Otóż do tej pory trenuje przez ok 2,5roku na siłowni. Jednak od września postanowiłem zacząć uczęszczać na sporty walki. Wybrałem BJJ. Zamierzam trenować 2xtyg BJJ i 2xtyg siłka. Zależy mi na nabraniu umiejętności w walce a także na utrzymaniu masy ciała i nie straceniu sylwetki jaką dotychczas wyrobiłem. Oczywiście wiem że po treningach BJJ gdzie będę musiał trochę się wysilać, pare kg zejdzie mi z masy.
Więc proszę o rozpiskę planu treningowego na siłowni. Jakie partie ile seri itp.
Z gory dzieki za odp
pozdro...
Instalacje Elektryczne - Intra Elektro www.intraelektro.eu