Co na wybity bark

Seba pisze:
>Nie w tym dziale- dzial zdrowie jak bys nie zauwazyl

Może ktoś da cynk tym ze zdrowia (jeśli tu nie przychodzą) ;)

Co do benGEJA (:D) - maść IMO leciutka, już lepsze są plastry "Kapsiplast" - umarlaka rozgrzeją.

Natomiast ja mam w miejscu, gdzie boli na barku, cos jakby siniak, ale się zmniejsza - więc pewnie żadne rozgrzewanie nic nie da, lepiej odpuścić trening na jakiś czas.

kumpel tez se uszkodził jak chciał brac rekorda na plaskiej :P(nie lubie płaskiej) i miał 2 miesiące spadku... idz do lekarza i mocno rozgzewaj lub nie rób wogóle... poczekaj poprostu, a w miedzy czasie po ogladaj filmy od knife :P

Staw barkowy to bardzo delikatny obszar.Uszkodzenia sa tak zroznicowane,ze nie mozna dawac rad przez internet - jezeli chcesz cwiczyc to zglos sie do dobrego fizjo,ktory ma czesto do czynienia z osobami trenujacymi.

Niestety z barkiem jest najczesciej tak,ze powazna kontuzja zawsze predzej czy pozniej sie odnawia i mozna robic najlepsza rozgrzewke i uwazac na maksa,a i tak po jakims czasie znowu cos sie stanie.

ci ze zdrowia raczej tu nie urzeduja, po to jest tamten dzial by oni tam byli i tam doradzali a my tu, wiec lepiej tam napisz.

Typer dobrze prawi, zabiegi fizjoterapeutyczne powinny przyniesc poprawe!

"Jakee" ja na twoim miejscu jak masz siniaka to poszedl bym do lekarza to moze byc krwiak a z tym to juz zartow nie ma

mnie bark wyrwał motor, ale od razu wskoczył, nosiłem jakieś ściągacze i smarowałem maścią ale to nic nie dawało i dalej się borykam z bólem i dalej wyskakuje... uprawiałem siatkówkę, grałem w klubie, a teraz nie wiem co robić proszę o rady...
POMOCY!!

??

WITAM WYBIŁEM SE BARK I MAM W GIPSIE NA 3 TYG PRZED WYPADKIEM CWICZYŁEM NA SIŁCE BOJE SIE TERAZ ZE PO TEJ KONTUZJI NIE BEDE MÓGŁ CWICZYĆ A JAK CO TO NA ILE ODSTAWIC TRENINGI??? PROSZE O ODPOWIEDZ

Od tego jest lekarz
Też mam podobny problem dlatego na siłowni ograniczam pewne ćwiczenia i zastępuje je czymś innym. Jak masz nawykowe zwichniecie stawu barkowego to raczej bez zabiegu się nie obejdzie