sylwetka dlugodystansowca

> w koncu 1km to nie 10 czy 20

No to popatrz sobie na sylwetki biegaczy biegajacych 1km.
I wszystko jasne, prawda?

no racja. tez sa szczupłej budowy ciała. Wiecie moze jakie dystnase na treningach biegaja zawodowcy na 1000m??

"Zawodowcy" jak to napisałeś biegają dystans 1500m ,gdyż 1000m biegają tylko młodzicy, klasy sportowe V,VI,III,II.

tego nie wiedzialem :P to w takim razie po ile biegaja na treningach zawodowcy na 1500m? 5km...10km?

Nie znam się na tym ile biegają "zawodowcy" na 1500m ale polecam poszukać postów kejt albo anferny z rozpiskami treningowymi na poprawienie wyniku w 1500m itp. Naprawde było dużo o tym poczytaj posty podwieszone.

ok, wiec poszukam wielkie dzieki za pomoc !! POZDRAWIAM!!

według mnie można być dobrze zbudowanym jak również być dobrym długodystansowcem jednocześnie... choć patrząc na maratonczyków napewno nie możemy się z tym zgodzić:) ale koledze nie chodzi przecież o maratony(gdzie w tygodniowym treningu pokonuje się ok 200km!!) Sylwetka biegacza zależy od typu treningu oraz budowy somatycznej. Jesli zawodnik biega siłowo( ma mocą budowę ciała) napewno bedą służyć mu treningi siłowe, natomiast zawodnik lekki, biegający technicznie bedzie miał budowę znacznie szczuplejszą.

Z ta masa - wytrzymaloscia jest jak z regulami, od kazdej sa wyjatki, ze swojego doswiadczenia wiem, ze jest tych wyjatkow sporo... Dwoch znajomych o sporej masie miesniowej bardzo dobrze biegalo dystanse 800 i 1500 m. Kulturysta, z obwodem bicepsa 45 cm, raczej nie chcesz byc, wiec budowe lekkoatlety mozesz wyrobic (zeby wstydu przy dziewczynach nie bylo ;) )