,,Kiedy cos tracisz, nie trac tego nowego doswiadczenia``
...
Napisał(a)
Mozecie polecic jakis trening na zbicie tkanki tluszczowej? Chodzi mi o to jakie cwiczenia moge robic w warunkach domowych: mam laweczke, sztange, hantle, lawka do brzuszkow, rowerek. Zaznaczam ze niemoge biegac bo mam problemy ze stawe skokowym. Napiszcie mi jakies cwiczenmia przykladowe a nie opiepszajcie mnie itp. Diete mam!
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
jak nie mozesz biegac to rowerek moze byc.
a o cwiczeniach silowych masz wszystko w atlasie cwiczen i w postach dla poczatkujacych.Sa podwieszone.
a o cwiczeniach silowych masz wszystko w atlasie cwiczen i w postach dla poczatkujacych.Sa podwieszone.
ZAMBO (old school bodybuilding)
...
Napisał(a)
A co powiecie gdybym robil aeroby+dieta+silownia 5 razy w tygodniu+basen. Czy miesnie nie spala mi sie po takim wysilku??? Dodam ze mam 19 lat, 193 cm wzrostu, 105kg wagi wiec chcialbym zejsc do 90kg ale nie odrazu. Tak zebym chudl 2-3 kg miesiecznie.
,,Kiedy cos tracisz, nie trac tego nowego doswiadczenia``
...
Napisał(a)
To ja bym może proponował dieta + aeroby (w tym basen) + siłownia ale 3-4 dni w tygodniu. Przy twoim stażu 5 razy siłownia ? NIE RADZE !!!
Jeżeli będziesz miał diete ułożoną z ujemnym bilansem kalorycznym, będziesz trenował z głową i robił aeroby to na efekty nie przyjdzie ci długo czekać.
Powodzenia
Jeżeli będziesz miał diete ułożoną z ujemnym bilansem kalorycznym, będziesz trenował z głową i robił aeroby to na efekty nie przyjdzie ci długo czekać.
Powodzenia
To co nas nie zabije to nas wzmocni...
Poprzedni temat
"TRENING CYKLICZNY" a "ROBIMY FORMĘ NA LATO 2006"
Następny temat
napiszcie co wiecie bo musze zrzucic sporo brzucha
Polecane artykuły