Carbo/Vitargo dla 14-latki

Sa jakies przeciwwskazania wiekowe jesli chodzi o stosowanie carbo? Chce kupic troche 14-letniej siostrze, zeby miala co popijac na treningach i turniejach tenisowych. Dodam, ze dziewczyna trenuje od 7 lat, codziennie gra po 2-4h. Diety jej do glowy nie wbije, a jak patrze na jej posilek potreningowy (kromka chleba z maslem) to slabo mi sie robi.

Natomiast na specjalne okazje chcialbym jej kupic troche Vitargro, ktore popijalaby tylko na turniejach, zeby lekko doladowac zapasy energetyczne.

Pytam zapobiegawczo, bo wiem, ze to tylko weglowodany i wyszloby to samo jakby zjadla pol worka ryzu. Jednak wole sie upewnic
Jesli odpowiedz bedzie twierdzaca to nawet pokaze jej ten topic, bo ona mi nie wierzy i mysli, ze chce jej dac niewiadomo co

Fajnie by bylo jakby odezwal sie ktos obeznany w temacie suplementacji mlodych sportowcow.

kup vitalmax napój vitaminowy, powinno być dobrze

sam gram w tenisa, mam nawet małe osiągniecia; oczywiście zaczełem za późno, miałem wtedy 15-16lat, więc wiem czego potrzeba tenisiście; w najbliższym czasie stworze krótki post o suplementacji tenisisty.

napoje izotoniczne, carbo po wysiłku jest wskazane, siostra nie musi się bać.

Jasne ze moze brać, toć to węglowodany jeno.

w sumie j./w. jednak jak piszesz ze kromka chleba przed treningiem to dalym rowniez porcje przed , jednak nie za duzo raz bo moze zrobic sie senna , dwa bo wiemy do czego prowadzic zbyt duza ilosc ww (specjalnie nie napisalem skoro siostra ma czytac )

Swietnie.
Bede musial zrobic niedlugo troche zakupow dla kochanej siostrzyczki

stódentkat: bede baaaardzo wdzieczny jakbys podeslal mi linka jak cos takiego napiszesz. Nie chcialbym tego arta przeoczyc, bo zapowiada sie ciekawie.

A ile proponowalibyscie tego carbo i w jaki sposob dawkowc? Ma popijac podczas treningu czy tez moze wypic wszystko po? Siora wazy cos okolo 55kg. Treningi raczej intensywne - dochodzace nawet do 2h. Czasami dwa razy dziennie.

ja bym popijal w czasie treningu