Zmiana treningu??

Tak się zastanawiam co trzeba uwzględnić przy zmianie treningu!! Czy trzeba zmieniać ćwiczenia?? Czy wystarczy zmiana techniki wykonywania np. odwrócona piramida zmiana sztangi na sztangielki i linki wyciągu? Pytam się ponieważ nie będę miał dostępu do Internetu wiec nie będę mógł się pytać na forum!!

czesc cwiczen warto zmienic, zwlaszcza przy tych partiach ktore slabo ida do przodu.
warto rowniez zmienic polaczenie grup miesniowych jakim sie dotychczas cwiczylo

Każda zmiana jest dobra, jak dobrze ci coś wchodzi to nie zmieniaj. Może zmienić ćwczenia,chociażby rozstaw dłoni na gryfie czy kąt pochylenia ławki, ilość powtórzeń, czy czas przerw między seriami. To wszystko zależy od ciebie, rób tak jak uważasz, co bedzie dla ciebie najlepszym rozwiązaniem.