super gain 4100

mamy z kumplem takiego gainera, ma w sobie troche keatyny i hmb. W opisie ma "odżywka białkowa". Nazywa się Super Gain 4100. Mamy problem bo nie wiemy jak dawkować, w opisie pisze ze dwie miarki 72g, ale nie wiemy ile to łyżeczek bo nie mamy miarki. Jeść myślimy przed i po treinngu.

macie to na spolke??

to jest tylko uzupelnienie diety ktorej pewnie i tak nie macie

duf ia
zasmuce Cie niestety
slaby gainer, bardzo mala ilosc bialka bo chyba 7g w 100
a ilosci kreatyny i i hmb to wogole nieporozumienie jakie tam sa dawki
jesli chodzi o dawkowanie to laduj wg brakow w diecie jakie masz

w sumie jesteśmy na etapie układania diety, ale w planach mamy dobrą diete. Wprawadzamy ją w ruch od pewnego czasu, ale wiadomo nic z dnia na dzień. Ten gainer moze i słaby, ale znaleziony w szafie, po terminie i trzeba go zjeść
:D
4 miechy i dwa dni po terminie :D

jak dobrze przechowywany to mozna jesc

uluzcie diete a potem wedlug brakow

będziemy pić to pewnie codziennie, jedna dawka 72g powinna być. W opisie gainera vitalmaxa pisze : "40 g (3 łyżki stołowe)" wnioskuje ze 5-6 łyżek stołowych i będzie ok.

ta