cały nasz chuligański trud, tobie ojczyzno...
...
Napisał(a)
dostales wskazowki jak rozwinac glowe krotka wiec w czym twoj problem ?????
...
Napisał(a)
chomson do cwiczeń podstawowych ze sztangą używaj wąskiego chwytu.
Dodatkowo zastosuj uginanie ramienia w podporze o kolano i UGINANIE RAMION ZE SZTANGIELKAMI W SIADZIE NA ŁAWCE SKOŚNEJ(Z SUPINACJĄ NADGARSTKA)
Wiecej w atlasie cwiczeń.
Dodatkowo zastosuj uginanie ramienia w podporze o kolano i UGINANIE RAMION ZE SZTANGIELKAMI W SIADZIE NA ŁAWCE SKOŚNEJ(Z SUPINACJĄ NADGARSTKA)
Wiecej w atlasie cwiczeń.
Polecane artykuły