...
Napisał(a)
Wysmiejecie mnie ale 2 lata jechalem bez planu treningowego. Staz 2 lata
...
Napisał(a)
lepiej pozno niz wcale, osoby z malym stazem raczej nie powinny stosowac treningu typowo na sile nie wiem jak ciebie w tym liczyc, cwicz z progresja np. 10-5 w cwiczeniach zlozonych
Polecane artykuły