Taki cykl...

Witam to moj cykl ocencie:
2 x Cp male puchy, HMB mega capsy, carbo olimpu, bialko ostrowi, omega3 i witaminy vitaral

rano nadczo Cp, HMB, omega3
po sniadaniu vitaral
przed treningiem Cp
po treningu carbo HMB omega3
a bialko ostrowi do posilkow rano przed treningiem i potreningu

jakies sugestie i wskazowki ??? z gory dzieki

Białkiem uzupełniaj braki w diecie.
reszta ok

rozpiska dobra

co do białka to jw

HMB rano , przed i po treningu, przed snem po 1 gramie

omege-3 daj do posilkow

omege bierz jk pisal klega wyzej z posilkiem ktory ma choc troche tluszczow oraz ww

bierz je tez naraz NIE dziel

Biniu, a dlaczego lepiej brać całą porcję omegi3 na raz?

i tak czesc z kapsulki zostanie wykorzystana w celach eneregtycznych
biorac na raz oraz w porze posilku robisz co mozesz by jak najwiecje zostalo wykorzystane w sposob efektywny :D

dzieki wszystkim za pomoc i wypowiedzi