Problem z wiosłowaniem!

Witam! Mam pytanie a przy okazji chce znac wasze zdanie a mianowicie chodzi mi o wiosłowanie sztangą w opadzie tułowia. Zazwyczaj robiac to cwiczenie pochylam sie najbardziej jak tylko moge i nie wiem czy robie dobrze! czy stopien pochylenia sie ma jakikolwiek wplyw na rozwoj miesni grzbietu? Bo powiem szczerze ze robiac te cwiczenie zbytnio nie czuje jakbym trenowal plecy! poprostu ich nie czuje!!

http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.htm 

ma i to spory
podobnie jak chwyt
i inne z pozoru bzdury

poszukaj tematu wodyna o wioslowaniu

poczytaj post wodyna o oldschoolowym wioslowaniu ;)
kat 45 stopni, wioslujemy do brzucha (pepka) sztanga idzie lekko ponad udami, sciagamy lopatki przy podciagnieciu

tak jak sołtys ,ja ciagne sztange po udach .Ruch w góre mocny energiczny ,można przytrzymac na ułamek sekundy w górze ruchu