Prosze o rade

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: prosze , rade

Ilość wyświetleń tematu: 2767

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Grabiee

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 671 Wiek 33 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 2955

Mam 3 trningi muay thai tygodniowo+ 3x siłownia + 3x wf w szkole ale oszczedzam sie na nich.

"Wszystko co dobre ale z umiarem !!"
" Co młode, świeze to mądrzejsze " :P

...

turok16

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 1829 Wiek 35 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 32662

WODYN - odbiłem

, a zo co dostałem tego SOGa

?
Grabiee - to może na Taja chodź 2 razy w tyg. jeszcze kasy oszczędzisz bo trening będzie tańszy, a i masy zyskasz

Zmieniony przez - turok16 w dniu 2006-09-02 01:04:13

...

WODYN TRENING

Ekspert

Szacuny 294 Napisanych postów 14936 Wiek 43 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 31442

turok16:
Za wywazenie treningu. Efekty metaboliczne po taju trwaja max 2 dni. Przy tr 2 razy masz nadkompensacje(=postep kondycyjny w thai) i podtrzymanie zdolnosci wysilkowych treningiem masowym. 3 razy daje "niezupelnie masowy" metabolizm przez caly tydzien. Inna spawa ze jakas POWOLNA walka z cieniem CZESCIEJ POWINNA BYC POWTARZANA dla koordynacji i takich tam.

DO 26 MARCA 2011 MAM URLOP.

1)Spiesz sie powoli! 2)Masa Podstawa sily, sila podstawa treningu na mase! 3)Naturalny ruch=wiekszy Ciezar!

...