wiem, jak dawkowac kreatyne horse power w ciagu dnia( stosuje, jak w temacie o stosowanu roznych kreatyn)
pytanie e jednak dotyczy cyklicznego stsowania
na opakowaniu jest wskazowka- 12 tygodni podzielonych na 3tygodniowe cykle z 4tygodniowymi przerwami.........?
czy mam to traktowac doslownie..?
czyli zrobic na tym az 4 cykle po 3 tygodnie..?
jesli tak, to na czym najlepiej jechac w srodku cykli- dobrze mi wchodza rozne paki( stak 2 np.)
co o tym sadzicie..?
i jedno konkretne pytanie odnosnie brania HMB750 RX Gold
dokladnie kiedy brac ten rodzaj hmb, wiem, ze 2 rano i 2 po poludniu
ale to malo kokretna wskazowka na opakowaniu....
czy mozna zarzucic 2 na czczo z rana i 2 przed snem..?
z gory dziekowa za odpowiedz
p.s. dieta jest ok( wzbogacam animalpakiem + bialkiem z ultimate, jestem sredniozaawansowanym amatorem )