Jak rozpocząć trening w wieku 17 lat?

Witam wszystkich. Z gory dziekuje za wszystkie jakze pomocne dla mnie odpowiedzi.
Mam 183 cm wzrotu i waze 64 kg. To bardzo malo jak na moj wzrost. Dzis bylem pierwszy raz na silowni i zamierzam trenowac, tylko nie bardzo wiem jak do tego sie zabrac. Mam mozliwosc chodzenia 3 razy w tygodniu na silke.
Glownie zalezy mi na tym zeby przytyc. No i prosilbym o kilka porad na poczatek, jak zaczac, jak cwiczyc?
Chcialem tez zapytac czy to ze dosc duzo biegam koliduje z wyrobieniem masy?

poczytaj forum(posty podwieszone) i zacznij od ACT. przy dobrze ulozonej diecie bieganie napewno nie bedzie przeszkadzac pozdro

Zmieniony przez - Pashedu w dniu 2006-08-30 20:33:05

jw. kolega radzi- rozglądnij sie i czytaj forym i wyciągaj wnioski dla siebie, na tym etapie jednak nie powinienes nic modyfikować a trenować wg. określonych ściśle zasad- na początek ACT.