Createston + Nitrobolon II Dobre połączenie?

Moje dane:
Wiek:18
Wzrost: 185-186cm
Waga: 77-80
Staz: 1.5 rok,6 miesiace na powaznie i bez przerw
Wyciskanie na plaskiej: 100-105
MC: 145-150(robie od niedawna)
Biceps: 37
Pas: 79-80
Klatka: 108-110
Barki: 121-123
Przemiana materii: bardzo dobra
Dni Treningowe: Pon, Sr, Pt
Cel: Czysta masa miesniowa poprawa siły
Przeszkody w drodze do celu: Szkola
Pytania: planuje kupić Createston 1000g i Nitrobolon II 500g.
Jestem po 2 cyklach z mono i jednym cp.
W diete mam wpisane jak mam zamier to brać.
od 6 miesiecy biore carbo i od 2 glutamine
Prosby: Nie odsylajcie mnie do postów podwieszonych ;):P
Zapotrzebowanie
Ilosc weglowodanów [g] 330
Ilosc bialka [g] 165
Ilosc tluszczu [g] 73

1.7.00;porcja nitrobolonuII i 5g glutaminy
Sniadanie 7:30
Platki owsiane 100g -> 11,9gB/7,2gT/69,3gWW
Mleko 2% 250g -> 8,5gB/5gT/12gWW
Jablko ok.100g -> 0,3gB/0,6gT/12,4gWW
Rodzynki 40g -> 1gB/0,2gT/28,5gWW
2 Bialka jajka -> 21,6gB/0,0gT/1,6gWW
RAZEM: 43,3gB/13gT/123,8gWW
2.Sniadanie II 11:40
Danone Pitny 330g -> 7,26gB/6,6gT/41,9gWW
Otreby pszenne 100g -> 16gB/4,6gT/61,9gWW
Szynkazpiersikurczaka50g -> 10.6gB/0,6gT/0,1gWW
3 Plasterki sera zoltego -> 8gB/6gT/0gWW
Banan 150g -> 2gB/1gT/35gWW
RAZEM: 33,86gB/18,8gT/139gWW
3.Obiad 15:00
Ryz bialy 125g -> 8,3gB/0,9gT/98,6
Mieso z piersi kurczaka -> 21,5gB/1,3gT/0,0gWW
Warzywa 100g -> 1,2gB/0,1gT/2,5gWW
RAZEM: 31gB/2,3gT/101.1gWW
4.Posilek przed treningiem 17:40
Musli(rodzynki i orzechy)
150g -> 17,25gB/19gT/93,9gWW
Mleko 2% 300g -> 10,2gB/6gT/14,7gWW
RAZEM: 27,45gB/25gT/108,6gWW
18.40-19.30-trening
Przed-porcja nitro.Po-50 g carbo i 50 g Createstonu(Tylko w treningowe)
5.Kolacja 21:00
Serek Wiejski 150g -> 16,5gB/4,5gT/3.6gWW
Chleb razowy, sloneczny,
pelnoziarnisty 90g -> 5,94gB/4,5gT/35,37gWW
Szynka z indyka 20g -> 4gB/0gT/0gWW
3 Plasterki sera zoltego -> 8gB/6gT/0gWW
Jablko ok.100g -> 0,3gB/0,6gT/12,4gWW
Orzechy Wloskie 50g -> 7,5gB/20,1gT/9gWW
RAZEM 42,24gB/25,7gT/60,37gWW
LACZNIE: 177,85gB/84,8,9gT/532,2gWW
Powiedzcie czy lepiej mnie ruszy taka opcja czy lepiej kupić 2 puchy po 500g nitrobolonu.

do śniadania rzuć orzechy albo słonecznika danon pitny to lipa daj naturalny jak coś do obiadu oliwę przed treningiem zależy jakie masz musli ile po kolacji idziesz spać bo jeżeli niedługo wywal węgle co do spli powinno kopnąć

kreatyna z nitro bedzie miala lepsze dzialanie dlatego zostan przy tym jak masz.Jak masz becel to dokup omega-3 biesz szczegolnie do posilku przed treningowego.pzdr.

dzieki za odpowiedz, prosze aby na ten temat wypowiedzieło sie jeszcze kilku ekspertów tego działu.