jakie suplementy na sile i wytrzymałość ?? Pomocy :-(

A co napiszecie o tym ?? ---> http://www.allegro.pl/item122281501_masa_do_10kg_gainer_magnum_8000_kreatyna_dextroza.html 

zalezy jakiego potrzebujesz gainera (w jakich proporcjach)

ja zarlem GB 6000 i byl ok

z tego co wiem to vitalmax ma dobre gainery i maxx xxl jest ok

A co oznaczaja te proporcje ??

Proporcje bialka do ww.
Ułoz dite a pozniej w zaleznosc i ile czego CI brakuje dobierz odzywke bialko/carbo/gainer/bulk.
Jest naprawde duzy wybor i duzo do0brych gainerow.
zdr

A te odzywki na allegro ktore dalem wyzej sa dobre ??

sily, wytrzymalosci i centymetrów <- siła, wytrzymałość i masa; przy wzroście masy mięsniowej następuje lekki wzrost siły; zacznij od wytrzymałości, potem treningu na siłe a na końcu masę; narazie przy treningu na siłę proponuje kratynę, a tak to odżywki głównie odżywkę białkową lub bulka, zależy jak się odżywiasz.

z doswiadczenia i z badan polecam WPC ostrowia ;p najwiecej bialka w bialku ;] z tym ze hu*wy smak :p