Dziwne ćwiczenie-pytanie

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

Ilość wyświetleń tematu: 876

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Sawior

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 163 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 5645

Ostatnio robiłem takie jakby szrugsy odwrotne,nie widziałem tego w atlasie i chiałem zapytac czy takie ćwiczeni jest dobre i na co działa.Wygląda tak:
-rękoma jestem oparty o poręcze
-nogi zwisają
-ciało podnosze tak jakby w miejscu barków,tak jak w szrugsach

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Koniu151 Moderator

Ekspert

Szacuny 3035 Napisanych postów 51766 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 349858

http://www.kulturystyka.pl/atlas/klatka.htm#11

o to chodzi?

http://www.kulturystyka.pl/atlas/ramiona.htm#t9

TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]

...

Sawior

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 163 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 5645

Niestety nie,ręce nie są uginane w łokciach tylko ruch jest podobny jak w szrugsach z tym,że zamiast podnosić hantelki podnosze ciało które utzymyje na poręczach.

...