AEROBY NA CYKLU ???????

Witam mam pytanie
za miesiac zaczynam cykl trening typowo masowy
dlugie przerwy duze ciezary mala ilosc powtorzen
i teraz mam pytanie jak widzicie zeby po kazdym
takim treningu wskoczyc na maszyne na 30 min.
maszyna typu orbitrek ?????
waze 84 kilo nie jestem gruby ale na brzuchu
tluszczu jest troche !!!!!
prosze o jakas konkretna odpowiedz
cykl tak jak terning typowo masowy
cel tez masa nie wiem czy aeroby po kazdym treningu
nie zmniejsza masy ??

z gury dziekuje za odpowiedz

aeroby po treningu to sredni pomysl, no chyba ze dowalisz przed aero jakies antykataboliki,

pozatym na masie aeroby sa dobre na nakrecenie metabolizmu i budowe w miare suchej masy

tak tez myslalem ze to sredni pomysl
a po cyklu jak skoncze odblok jak myszlisz ile
najlepiej odczekac zeby zaczac trening aerobowy na clemie
???????