...
Napisał(a)
Czy moglby ktos mi napisac jakies cwiczenia na triceps?Mam tylko sprezyny,Na atlasie sa podane cwiczenia tylko z przyrzadami.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
pompki tylem
[*]Sw. Spam poscie z treningu bedziesz w naszych sercach na zawsze. Pomscimy Cie, smierc Twojemu oprawcy...
...
Napisał(a)
pompki wąsko
przy robieniu łokcie powinny dotykać ciała
przy robieniu łokcie powinny dotykać ciała
...
Napisał(a)
Sprezyny rozciagane "normalnie" tez napewno robisz tricepsem.
Poza tym mozesz robic tak ze jeden koniec trzymasz przy d.pie a drugi lapiesz obok szyi i ciagniesz w gore (analogicznie jak francuskie wyciskanie sztangielki jednoracz tylko z innym chwytem, zobacz w atlas). Do tego pompeczki i bedziesz mial solidny zestaw.
Poza tym poprostu wszystko co daje opor podczas prostowania reki. Mozesz np zaczepic przy suficie jakos i sciagac w dol (symulujac wyciag). Itd.
Zmieniony przez - dzi w dniu 2006-08-31 10:27:43
Poza tym mozesz robic tak ze jeden koniec trzymasz przy d.pie a drugi lapiesz obok szyi i ciagniesz w gore (analogicznie jak francuskie wyciskanie sztangielki jednoracz tylko z innym chwytem, zobacz w atlas). Do tego pompeczki i bedziesz mial solidny zestaw.
Poza tym poprostu wszystko co daje opor podczas prostowania reki. Mozesz np zaczepic przy suficie jakos i sciagac w dol (symulujac wyciag). Itd.
Zmieniony przez - dzi w dniu 2006-08-31 10:27:43
Chesz poznac sekret? Nie ma sekretu. Dzieciak byl zszokowany, ta mina sie nie zmienia. Nie wiedzial ze cala informacja
ktorej kiedykolwiek bedzie potrzebowal juz tu jest. Tu i w milionach silowni na calym swiecie. Problem w tym ze prawda
nie jest piekna. Problem w tym ze ten sekret jest nudny i nieciekawy. Sekretem jest wytrwalosc.
The Journey - Animal
Polecane artykuły