Gryf

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 20 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 401

Witam mam pytanie jaki polecacie mi gryf(chodzi o jego dlugosc... Dodam iz mam 183 cm wzrostu i niewiem jaka dlugosc bedzie najlepsza... i na jakich wy cwiczycie???? Z gory dzieki

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

seba_kzn

Znawca

Szacuny 27 Napisanych postów 7991 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 22233

ta do bciepsu tricepsu klatki czy bica?

[*]Sw. Spam poscie z treningu bedziesz w naszych sercach na zawsze. Pomscimy Cie, smierc Twojemu oprawcy...

...

Onkelfaka

Znawca

Szacuny 37 Napisanych postów 3062 Wiek 34 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 29715

prosty ok 180 cm i łamany

pozdrawiam, Witek "Onkel" Pomećko

...

Znawca

Szacuny 42 Napisanych postów 6988 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 52689

do wyciskania na klate, martwego ciagu, przysiadow - jak najdluzszy
do wyciskania na bary, uginan ze sztanga, wioslowan - sredni
do francuza, unoszen wprzod (na bary), uginan na modlitewniku - jak najkrotszy

-World belongs to strong and brutal-

...

motykajan

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 20 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 401

na klate....

...

patryk172

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 755 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 13802

FU Ci to Bardzo Ładnie Rozpisał... Ale standardowo 180cm jak na klatke

...

motykajan

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 20 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 401

to znaczy ze jak cwicze 150cm lub 120 cm to niebede mi to nic pomagalo na klatke ????

...

Siłownik

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 1203 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 6269

nie to nie oznacze że nic to nie da, ale gryf olimpijski jest dłuższy. Na krótkim wykonywanie cwiczenia moze byc utrudnione, np łokciami bedziesz zawadzał o talerze. Wtedy konieczna jest sztanga dłuższa.
Dodatkowo moment sily jest mniejszy, a siła jest bardziej skupiona.

Zmieniony przez - Siłownik w dniu 2006-08-31 16:25:44

...

klaja

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 473 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 34083

Na dłuższym lepiej się wyciska/podnosi, gdyż bardziej się on ugina i łatwiej w fazie wypychania/unoszenia nadać ciężarowi pęd. Cięzarowcy to wykorzystują podczas rwania.

Projektowanie i tworzenie stron internetowych http://www.darkred.pl

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat