K_Buldozee
macie zaszczyt zobaczyc jak wyglada moja dieta... jesli mozna tak to nazwac :>
sniadanko: na sniadanie jem miche musli(paczka 500g starcza mi na 3 sniadania) do tego okolo 1/3 litra mleka(litr tez staarcza na 3 sniadania)
1 objadek(gd y wracam ze szkoly i jestem przed silownia) jem albo to co jest ugotowane(zazwyczaj ziemniaki z miechem do tego sorowka, albo makaron z sosikiem[mieso tez najczesciej z kurczaka, albo ryz :])
2 objadek(wracam z silowni) jem jakas jajecznice z 5-8 jaj zalezy czy m sie chce jesc :D albo jakis makaron z serem bialym, albo nalesniki z serem(staram sie zeby bylo bialko) [czasem objady sa w odwrotnej kolejnosci najpierw zjem to napsialem 2 objedzie, a jak wruce z silowni to jem normany objad(1)]
kolacja... no tak... czasem zjem musli tyle co na sniadanie, albo jakies kanapki z wedlina albo serem bialym badz zoltym :] nie raz sie zdazy ze jakis makaron z serem zjem,jajecznice :D
informacje na temat mojej wai itd macie w profilu klubowym (jakies 10 min temu wpisalem prawdziwe dane wiec moglo jeszcze nie zaskoczyc :P)
ps. objadu jem taki durzy talez stolowy, dania z serem zoltym to 100-300gnie raz sie zdazy ze zjem 0,5kg na raz :D jak by coos jeszcze dodac to napiszcie to powiem... tlko prosze nie pisac ze mam tyle i tyle g tego i tego jesc bo mama nie chcce specjalnie gotowac innego zarcia niz dla innych :] ale piszcie jezeli bedziecie mieli sile po przeczytaniu tego postu :>
sniadanko: na sniadanie jem miche musli(paczka 500g starcza mi na 3 sniadania) do tego okolo 1/3 litra mleka(litr tez staarcza na 3 sniadania)
1 objadek(gd y wracam ze szkoly i jestem przed silownia) jem albo to co jest ugotowane(zazwyczaj ziemniaki z miechem do tego sorowka, albo makaron z sosikiem[mieso tez najczesciej z kurczaka, albo ryz :])
2 objadek(wracam z silowni) jem jakas jajecznice z 5-8 jaj zalezy czy m sie chce jesc :D albo jakis makaron z serem bialym, albo nalesniki z serem(staram sie zeby bylo bialko) [czasem objady sa w odwrotnej kolejnosci najpierw zjem to napsialem 2 objedzie, a jak wruce z silowni to jem normany objad(1)]
kolacja... no tak... czasem zjem musli tyle co na sniadanie, albo jakies kanapki z wedlina albo serem bialym badz zoltym :] nie raz sie zdazy ze jakis makaron z serem zjem,jajecznice :D
informacje na temat mojej wai itd macie w profilu klubowym (jakies 10 min temu wpisalem prawdziwe dane wiec moglo jeszcze nie zaskoczyc :P)
ps. objadu jem taki durzy talez stolowy, dania z serem zoltym to 100-300gnie raz sie zdazy ze zjem 0,5kg na raz :D jak by coos jeszcze dodac to napiszcie to powiem... tlko prosze nie pisac ze mam tyle i tyle g tego i tego jesc bo mama nie chcce specjalnie gotowac innego zarcia niz dla innych :] ale piszcie jezeli bedziecie mieli sile po przeczytaniu tego postu :>
Krzysztof Piekarz
Khaine
Spychu_15
Xabi
Sectum
