SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Obciazniki , tanio i szybko

temat działu:

Po siłowni, o siłowni

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 4216

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 73 Wiek 31 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 1575
Witam! Jeste tu nowy. Ostatnio zastanawialem sie jak zrobic tanio i szybko obciazniki i doszlem do tego.
Bedzie nam potrzebne :
- Forma do robienia tortow
- Sztil(tak aby pasowal na sztange)
- Kilka srubek
- wiertark
- zaprawa cementowa
- olej

1. Biezemy sztil Obcinamy go , ale tak zeby byl wiekszy od formy . Poznij biezemy forme i na srodku dajemy to co obcielismy i przykrecamy do formy
(Powinno to wygladac tak)
[img=http://img257.imageshack.us/img257/7628/1000305ga4.jpg][/url]
2. Gdy to juz mamy gotowe sparujemy forme olejem i mieszamy zaprawe . Zalewamy forme i czekamy 2 - 3 dni.
3. Nasze ciezarki juz wyschly to wyciagamy je z formy moze sie wam urwac sztil , ale jak sie urwie to biezemy wiertarke i wiercimy w sztilu 2 3 dziury na wylot. Pozniej wibijemy go letko mlotkiem.
4. Gdy beda jakies dziury to szpachlujemy je jakims gipsem

Ja zrobilem taki ciezarek i jeste zadowolony . Wazy ok 4,5 kg (zalezy jaka sobie kupimy forme)
http://img364.imageshack.us/img364/9176/obraz018ye3.jpg
http://img411.imageshack.us/my.php?image=obraz017zp0.jpg
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 325 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 14945
Fajny tort. Wszystkim życze smacznego

Za***isty sposób żeby mieć a nie zbankrutować, tylko jak zrobić żeby mama nie była zła

Masz soga za mordege

Btw:
Pierwszy SOG, oby nie ostatni.


Zmieniony przez - Mopss w dniu 2006-08-31 14:33:32
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 305 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 8751
no i mozna cwiczyc
soga ci dam
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 359 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 28295
z takimi krazkami trzeba uwazac bo jak sie go upusci to moze sie rozsypac chyba zeby mial jakies male zbrojenie w sobie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 73 Wiek 31 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 1575
Raczej niepowinien sie rozsypac! do cementu jeszcze takom wode specjalna dolewalem
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 812 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 12730


Tu są moje obciązenia tez z betonu :) 23 kg 10 kg i 5 kg :) W środku znajduje sie w akzdym zbrojenie z 4 prętów.

Zmieniony przez - A_mOn w dniu 2006-08-31 15:35:16

>> Weź sie w garść, pokaz co masz - Nie daj sie - Klęskę swą zgaś <<

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 325 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 14945
Lubie czerowny ...
Fajne te krążki ale ja i tak wole żeliwne
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 254 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 3615
U nas na siłce by się nie spisały... bo każdy i tak nimi rzuca to 2 spotkania z podłogą i po krążkach ale pomysł git
pzdr
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 111 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 7422
tyle kasy wydalem na obciazenie zaraz lece bo beton sog za pomysl!! jak wejdzie

Zmieniony przez - Pashedu w dniu 2006-08-31 19:27:29
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 359 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 28295
Pashedu ale ta kasa ci sie w wiekszosci wroci bo kazdy kupi zeliwne krazki a z tym to juz inna sprawa...
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

ROZKłADY JAZDY (WIĘKSZE MIASTA)

Następny temat

drazek i poręcze

WHEY premium