brokuly a poziom estrogenow ??

czy ktos moze orientuje sie blizej w temacie? brokuly sa nieodlacznym elementem diety "na rzezbe" poniewaz obnizaja (ponoc) poziom estrogenow i daja bardziej "suchy" wyglad, ale nigdzie nie znalazlem konkretow.. co za to odpowiada i w jakich ilosciach szamac te brokuly?

ciekawi rowniez wplyw zwiekszenia podazy tluszczu na podwyzszenie naturalnej produkcji testosteronu, czy odpowiada za to ilosc cholesterolu?

Ilość cholesterolu zarówno HDL jak i LDL jest bezpośrednim następstwem spożywania tłuszczy. Podwyższony poziom testosteronu ma wpływ na podwyższenie poziomu złego cholesterolu a obniżenie dobrego jeżeli o to Ci chodzi.

Jeżeli chodzi o brokuły, to wpływ na obniżenie estrogenu u ludzi jest narazie nie do końca zbadany - innymi słowy nie ma narazie potwierdzenia tej tezy. Natomiast testy takie miały miejsce na zwierzętach i faktycznie okazało się że mogą delikatnie regulować poziom estrogenu do niższych wartości.

Bardzo ciekawy artykuł.To jezeli ktoś ma niski poziom cholesterolu to ma tez niski poziom testosteronu??I oprócz brokułów co moze mieć wpływ na obnizenie estrogenów jezeli to jest możliwe przez diete.

podwyzszony a niski to roznica. w organizmie wiecej z reguły nie znaczy lepiej.