SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

co robic?

temat działu:

Doping

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 2525

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 258 Wiek 45 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 10308
Proponuję kupić drążek rozporowy. Montujesz we framudze drzwi i jedziesz.
Przysiady na jednej nodze opierając się ręką o coś.
Pompki na jednej ręce na zmianę do zejechania. A na dobitkę coś takiego: robisz maksymalną ilośc pompek na dwóch rękach do załamania, odpoczywasz 10 sekund i znowu kilka ruchów do załamania, 10 sekund i znowu, aż zrobisz 100 pompek. Klata i triceps puchnie niesamowicie.

Lepiej być durniem niż ćwierćinteligentem.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 95 Napisanych postów 2282 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 11471
a co reszta na to , myslicie że takie to załamania ćwiczenia bedą dobre? drązek mam w domu zara wymontuje, biore też hantelki, jak wsio włoże na jedna to styka do wszystkiego. zresztą się zobaczy

wytrwałosc drogą do sukcesu

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 83 Napisanych postów 8068 Wiek 50 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 39197
no na rzeźbę idealne

Nie ma postępów? Dodaj węgla a nie koksu !

LeonCountryChopper

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 95 Napisanych postów 2282 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 11471
a na podtrzymanie masy?

wytrwałosc drogą do sukcesu

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Robie mase... co i kiedy wlaczyc?

Następny temat

Prosze o pomoc.

WHEY premium