Szacuny
27
Napisanych postów
7991
Wiek
36 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
22233
no tak masz racje dieta+hiit podstawa w gubieniu czego kolwiek.
Ale no troche kopiesz wokul mojego pytania.
Czemu wg ciebie efektywniejsze jest ksztaltowanie miesni brzucha po sniadaniu niz przed.
Mowiac o a6w np.
[*]Sw. Spam poscie z treningu bedziesz w naszych sercach na zawsze. Pomscimy Cie, smierc Twojemu oprawcy...
Szacuny
37
Napisanych postów
3062
Wiek
34 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
29715
seba , własnie chodzi o to zeby byc wielkim i silnym dlatego po sniadaniu lepiej zrobic trening brzucha niz przed to tak jakby act pojechac przed sniadaniem bo wkoncu tez ma elemnty aerobowe hehe
w kulturystyce chodzi o to zeby wykorzystac mozliwosc powiekszenia rozmiarów miesni niz go ograniczac,po sniadaniu masz wiecej energii, rowniez dostarczone masz aminokwasy ktore chronia cie przed katabolizmem (zaraz napiszesz o aminkach pewnie ze mozna za***ac naczco i zrobic a6w ), trening na 100% bedzie skuteczniejszy
Szacuny
1
Napisanych postów
72
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
501
No dobra.. ale jak ktos nie chce zeby mu brzuch rosł nie wazne czy chodzi o tłuszcz czy miesien.. Ja chce miec no dobra talie nie za duzo.. Bo przeciez w kulturystyce tez chodzi zeby trzymac talie co nie.. Sa wymiary takie ze np tric ma miec obiejtosc 2/3 łapy itt.. Podobnie jest pewnie z brzuchem.. Proporcje.. Chyba ze ktos jest fest anoreksja i chce zeby mu brzuch wy.***ało w sensie miesnie..