Spalacze tłuszczu i ich wpływ na rozrost mięśni

Czy ktoś z Was próbował używać spalaczy typu Thermo Fat Burner, Fat Transporter i l-Carnityne (wszystkie na raz) jednocześnie stosując dietę wysokobiałkową (dietę mam ok) i trening na masę?
Moim celem jest poprawienie kształtu mięśni (trochę masy już mam i nie chcę za się dużo bardziej rozrastać) oraz utrzymanie tych, które mam.

Ważę 95 kg przy 187 cm wzrostu i mam trochę tłuszczu, ale nie tyle, by stosować typową dietę redukcyjną.

Biegam 50 minut przed śniadaniem 4 razy w tygodniu, trenuję 4 razy stosując trening na masę.

Po prostu chcę odrobinę zwiększyć masę (a głównie detale wyglądu - separację mięśni, dopracować proporcje) przy pewnej utracie tłuszczu (bez jego powiększania, co jest typowe przy budowie masy).

Nie chcę stosować cykli - po prostu chcę utrzymać zrównoważoną sylwetkę cały rok - dobrze zarysowane mięśnie i niewiele tłuszczu.

Z tego co zrozumiałem to chcesz poprawic definicje. Spalacz napewno sie przyda, proponuje ts-e. Dieta z bilansem bliska zeru. Do tego aeroby + trening rzezbiacy ( wieksza ilosc powt)

bieganie nie jest najlepsza forma aerobów: rower, szybkie chodzenie polecam

Dzięki za odpowiedź.
Po prostu lubię biegać, staram się utrzymywać niskie tempo i jest ok.

Mam tylko pytanie, czy takie wspomagacze i aeroby nie wpłyną za bardzo na spalenie mięśni które już mam. Chciałbym możliwie je utrzymać a nawet odrobinę powiększyć - np. klatki.

Zestaw który proponujesz z treningiem sprawdzi się napewno jednak na twoim miejscu wzioł bym lepszy spalacz np: Tse albo Scorcha i dotego włączył bym kreatyne w ilośći 2 kapsy Kre-alkalyn 1500 w suplementacji non stop. Myśle że taki zestaw powinien dać efekty o jakch myślisz. możesz jeszce włączyć BCAA przed areobami jako antykatabolik.

Zmieniony przez - serty w dniu 2006-09-01 13:49:18

Miesni nie spalicz jak bedziesz miał odpowiednia diete, trenował z głowa, regeneracja itd

wtedy mozesz ograniczyc prawie do minimum ich spalanie

bcaa mozesz zakupic jak masz wiecej kasy

ok, dzięki